6 Datos curiosos sobre la lactancia materna 1. La leche materna, el mejor alimento Las madres cuidan de una adecuada nutrición para su bebé durante el embarazo a través de su propia alimentación y luego a través de la leche materna. Una adecuada nutrición es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé, para…
¿Qué Tipos de diabetes existen? Diabetes tipo 1 La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el cuerpo se ataca a sí mismo por error). Esta reacción impide que su cuerpo produzca insulina. Del 5 al 10% de las personas que padecen diabetes tienen el tipo 1. IR AL 2DO TIPO IR AL…
5 Formas de evitar complicaciones si tienes diabetes La diabetes es una enfermedad crónica. Seguir tu plan de tratamiento para la diabetes conlleva un compromiso permanente. Sin embargo, tus esfuerzos valen la pena. Un control riguroso de la diabetes puede reducir el riesgo de tener complicaciones graves incluso aquellas que pueden poner en riesgo la…
5 Formas de cuidar las articulaciones Huesos, articulaciones y músculos trabajan juntos en el movimiento del cuerpo humano, gracias sobre todo a las articulaciones, que es donde se unen los huesos (rodilla, cadera, muñeca y hombre). Ruedan, se deslizan, giran o se doblan como una bisagra para que podamos correr, saltar, girar, etc. Una buena…
5 Formas de cuidar las articulaciones Huesos, articulaciones y músculos trabajan juntos en el movimiento del cuerpo humano, gracias sobre todo a las articulaciones, que es donde se unen los huesos (rodilla, cadera, muñeca y hombre). Ruedan, se deslizan, giran o se doblan como una bisagra para que podamos correr, saltar, girar, etc. Una buena…
5 ENFERMEDADES QUE PUEDEN SER OCASIONADAS POR EL SEDENTARISMO Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 2 millones de muertes en el mundo cada año se pueden atribuir al sedentarismo. El sedentarismo se considera un factor de riesgo importante para desarrollar diversas enfermedades 1. Cáncer Ser una persona sedentaria se…
5 HÁBITOS COTIDIANOS QUE DAÑAN TUS DIENTES Desde la infancia nos inculcan una serie de rutinas para cuidar de manera correcta la salud e higiene de nuestros dientes, como cepillarnos los dientes tres veces al día, usar hilo dental y el enjuague bucal con flúor, visitar periódicamente a nuestro dentista, etc. Y es que una boca…
4 FORMAS DE PROTEGER TU CORAZÓN El corazón es el principal motor de nuestro cuerpo humano. Si lo cuidamos evitando y controlando adecuadamente los factores de riesgo lograremos reducir en un porcentaje muy alto la primera causa de muerte en el mundo. 1. Haz ejercicio por lo menos 30 minutos diarios, 5 días a la…
5 HÁBITOS QUE PUEDAN DAÑAR TUS OÍDOS El oído tiene un papel muy importante en nuestra vida, que es el de percibir los sonidos que nos rodean. Sin embargo, también se trata de un órgano muy delicado que hay que cuidar, sobre todo con el paso de los años. Pero ¿sabemos cómo hacer para un…